Private 9款清热祛暑茶，陪你渡过闷热难堪的三伏天
发布日期：2024-08-18 17:00 点击次数：161
夏日高温，喝热茶不错快速解暑。合适夏天喝的养生茶有好多，今天先容合适夏天喝的9种养生茶，在酷热夏日一定要铭刻多喝水哦！
①菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。夏天出现感mao、发re、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时也合适适量饮用。
作念法：5克的干菊花沏茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮期间不行太长。
②荷叶茶
荷花的花、叶mao、果竟然中药书经的记录中皆有“轻身、化油”的作用，减肥的期间也不错适量喝一丝哦。
作念法：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加滚水加盖焖几分钟Private，再加入适量冰糖即可。
③普洱生茶
普洱生茶茶性清冷Private，在夏日饮用，消暑去燥、清热止渴，可是脾胃虚寒、胃阴不及的东说念主不合适过多饮用。
④山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
作念法：用鲜活山楂果1~2枚沏茶饮用，思助消化可食用炒山楂或焦山楂。
⑤金盏花茶
金盏花沏茶喝，能匡助促进消化，抗炎抗氧化。
在冲泡金盏花时，先将花朵用极少的水清洗，再注满水浸泡10分钟。选藏用量，淡苦味能促进胃液的分泌、开胃，加多食欲，不然会引起吐逆。提倡不要喝得太浓。冲泡好金盏花，不错加点冰糖或蜂蜜调味。
⑥百合花茶
百合花茶是偏凉性的，有止咳化痰的作用，性味也比拟邋遢，合适夏天饮用。
在冲泡时最初要选藏用量，百合滋味偏苦，只需要2-3克就不错了。
⑦丁香茶
丁香茶芳醇化湿，有抗菌消炎、去除口臭、温补肾阳等作用，亦然调度脾胃的好襄理。
作念法：把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上滚水，闷盖3分钟，夏天不错冷却后饮用。
⑧莲子心茶
莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，有清热、安神、强心的功效。可是莲子心味苦寒，脾胃软弱的东说念主要慎服。
作念法：将莲子心两克用滚水冲泡后代茶饮用，每天迟早各饮一次。
⑨薄荷茶
薄荷茶具有清热明标的作用，风热伤风的期间也不错适量饮用。
具体作念法：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏日伤风时，不错用鲜薄荷20克加水煎服。
骚麦
