拳交 中医世家三法六辩证调养失眠警戒
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就寝是阴阳失衡的效果
发问：刘老，当今有越来越多的东说念主深受就寝困扰，请您从中医的角度讲一讲失眠的原因。
刘祖贻：古代有句话：“不觅仙方觅睡方”，可见就寝的紧迫性。
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当代社会节拍加速，多样变化应接不暇，有些东说念主无法适合这种变化，倍感压力，为此焦虑、抑郁，这种失眠更多与情志讨论。西医学神经衰弱及更年期空洞征激勉的失眠，都与心神失养或焦虑不安相关。
发问：请刘老对“心神”二字多作念些解说？
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“三法”救济搪塞失眠
发问：刘老，能否请您提供一些防治失眠的浅薄易行的枢纽。
刘祖贻：失眠者坚握三项操练，可防治或改善失眠。
第一法：调心态，记起“心底忘我、乐不雅清朗”
安神需养心，而养心之要在于去私欲。作念事要有“入世之心“，作念东说念主要有“出世之态”。作念事安逸正经，为东说念主荒芜宁静，心底忘我，能力看得开，拿得起，放得下，如斯则快慰，快慰则神安。
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第二法：善饮食，用酸枣仁煮水代茶饮
具体作念法：将酸枣的核捣碎后,加夜交藤(何首乌藤)、合欢皮等煮水喝、并可冲服三七颗粒。酸枣仁，养快慰神、益阴敛汗、主治失眠、头痛、错愕怔忡、烦渴等症。夜交藤对入睡难较灵验，对焦虑所致入睡难尤为相宜；合欢皮对早醒复睡难较灵验，抑郁者服用效佳。
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第三法：功法救济，自创“松静功”
安神贵在心静，说念训导生尤讲虚静，释教打坐也讲入静，然则失眠者越想静下来越是念念虑纷繁，静何容易？我通过反复商讨回来出一枢纽，便是用一念，去搪塞万念。我说的一念，便是收缩的“松”字。
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修习时应珍重，本法不彊调呼吸老练，接纳的是当然呼吸法，何况只珍重呼气。吸气当随其当然，不要去眷注；重要是呼气时要默念“松”，并想有气向卑劣至绝顶，作念到“上虚下实”。如过多眷注吸气则不利于收缩，还可能出现气上面的嗅觉，以致头胀而感垂危。
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刘祖贻先生六辩证调养失眠警戒
1、心神失养致失眠
症状：不易入睡，多梦易醒，神困乏力，触事易惊或反复念念虑、舌黯、苔薄、脉细或兼弦。
治法：养血柔肝，宁快慰神。
选方：枣仁安神饮加减。
处方：炒酸枣仁(打碎)30克，夜交藤30克，三七10克，延胡索15克，龙齿15克。
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2、气血两虚致失眠
症状：失眠反复甚则彻夜守夜，心烦、头痛、纳食可、大便溏、或经期延迟，量少；舌质偏红，苔薄白，脉搏细无力。
治法：益气养血，宁快慰神。
选方：归脾汤加减。
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3、忧郁伤神致失眠
症状：焦虑不安，入睡甚难，或小睡即醒、头昏胁胀、喜叹惜、口干苦；舌红，苔薄黄而干，脉弦数。
治法：疏肝解郁，清快慰神。
选方：四逆散加减。
处方：柴胡10克，白芍10克，郁金10克，黄连10克，炒酸枣仁30克，夜交藤30克，青龙齿30克，三七粉5克（分冲）。
加减法：脾虚纳差，加炒麦芽、神曲、山楂。
4、气郁阳亢致失眠
症状：失眠多梦，头昏千里，时作头痛，心烦易怒，纳食一般；舌质淡红，苔白，脉弦细。
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5、肾阳亏虚致失眠
症状：失眠反复，易早醒，醒后弗成再睡，头顶痛，纳食可，大便溏，夜尿多；舌质淡，苔薄白，脉千里细。
治方：温肾补脑，安神定志。
选方：自拟方加减。
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6、阴阳两虚致失眠
症状：失眠反复,伴目眩散乱,记忆力减退,全身乏力,口干,或月信不调,或阳痿早泄;舌苔薄白,脉细弦。
治法：养成阴温阳,益肾安神。
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领导：文中处方，请在专科中医教导下辩证使用。
福利姬系方中药味具体分析
黄芪
【性味】甘，微温。
【功能主治】补王人固表，托疮生肌。主治体虚自汗，久泻，脱肛，子宫脱垂，慢性肾炎，体浮泛肿，慢性溃疡，疮口久不愈合。
党参
【性味】甘，平。
【归经】《得配本草》："脱手、足太阴经气分。"
【功能主治】补中，益气，生津。治脾胃病弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。
白术
【性味】苦甘，温。
【归经】入脾、胃经。
【功能主治】补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不念念饮食，疲钝少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。
当归
【性味】甘辛，温。
【归经】入心、肝、脾经。
【功能主治】补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月信不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，昏迷，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑挫伤。
龙眼肉
【性味】甘，温。
【归经】归心、脾经。
【功能主治】补益心脾，养血安神。用于气血不及，心悸怔忡，忘记失眠，血虚萎黄。
（酸）枣仁
【性味】甘，平。
【归经】入心、脾、肝、胆经。
【功能主治】养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，错愕怔忡，烦渴，虚汗。
合欢皮
【性味归经】甘、平。归心、肝经。
【功能】安神解郁，活血消肿。
【主治】1、用于情志所伤的忿怒忧郁、虚烦不安、忘记失眠等证。2、用于跌打骨折及痈肿、内痈等证。
夜交藤
【性味】甘微苦，平。
【归经】入心、肝经。
【功能主治】养心，安神，通络，祛风。治失眠，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮疥癣。
延胡索
【性味】辛、苦，温。
【归经】归肝、脾经。
【功能主治】活血，利气，止痛。用于胸胁、脘腹祸患，经闭痛经，产后瘀阻，跌扑肿痛。
益母草
【性味】苦、辛，微寒。
【归经】归肝、心包经。
【功能主治】活血调经，利尿消肿。用于月信不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少；急性肾炎水肿。
丹参
【性味】苦，微温。
【归经】入心、肝经。
【功能主治】活血祛瘀，安神宁心，排脓，止痛。治心绞痛，月信不调，痛经，经闭，血崩带下，症瘕，积蓄，瘀血腹痛，骨节祸患，错愕不眠，恶疮肿毒。
山楂
【性味】酸甘，微温。
【归经】入脾、胃、肝经。
【功能主治】消食积，散瘀血，驱绦虫。治肉积，症瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢拳交，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，赤子乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、厚交刺痛、疝气祸患、高血脂症。
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